Try a session on
Pilates Equipment
the healthiest way to train your body.

De Pilates Methode, ontwikkeld door de legendarische trainer Joseph Pilates, is een oefenmethode voor het hele lichaam. Met de nadruk op correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse, gebruikt Pilates de buik, de onderrug en de bilspieren als centrum van kracht, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.

Een serie gecontroleerde oefeningen op speciale apparaten zorgen voor verstelbare weerstand tijdens musculaire inspanning.

Het voornaamste mechanisme dat gebruikt wordt in Pilates is de Reformer, een platform dat op een bed lijkt met een slede die langs een rail glijdt. Andere delen van het lichaam kunnen worden versterkt op de Cadillac, Barrels, of Wunda Chair. Ook is er een serie oefeningen op de mat.

Het resultaat is meer dan alleen kracht en flexibiliteit. Studio Anna Mora brengt body and mind met elkaar in balans. Doe mee met een van onze trainingen.